건강한 식생활, 맛있게 배우고 함께 실천했습니다!

북부종합사회복지관에서는 청주시 청주푸드플랜 고령자 식생활교육 지원사업에 참여하였으며 '건강지킴이_건강밥상'으로서 1회기를 진행했습니다.

이번 교육은 브라보 마이 라이프 참여자들이 건강관리 역량강화 교육의 일환으로 정리수납교육에 이어 이번 교육에 참여하여 더욱 뜻깊은 시간이 되었습니다.

교육에서는 먼저 노년기 건강한 식생활의 중요성과 건강관리 방법에 대해 알아보았습니다.

노화와 노쇠의 차이

골다공증 예방과 칼슘 섭취의 중요성

다양한 식품을 골고루 섭취해야 하는 이유

건강한 식생활 실천 방법 등

일상에서 꼭 필요한 건강 정보를 쉽고 재미있게 배워보는 시간을 가졌습니다.

이후에는

브로콜리밥

대파 소고기 장조림

사과 초무침

을 직접 만들어보며 건강한 한 끼를 완성했습니다.

특히 이번 메뉴는 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 레시피로 구성되어 참여자분들의 관심이 더욱 높았습니다.

이번 1회기에는 사회복지현장실습을 진행 중인 실습생들도 함께하여 각 조별 활동을 지원했습니다.

실습생들과 함께한 참여자분들은 이야기를 나누고 조리 과정을 도우며 더욱 즐겁고 활기찬 교육 분위기가 만들어졌습니다.

참여자들은

"스테비아가 단순히 단맛이 나는 품종인 줄 알았는데 잘못알고 있었다니, 새로운 사실을 알게 되었어요."

"노년기에 필요한 영양관리 방법을 많이 배울 수 있어서 좋았습니다."

"생각보다 간단해서 집에서도 꼭 만들어 먹어봐야겠어요."

"이런 교육을 계속 듣고 싶은데 한 번만 참여할 수 있어서 아쉬워요."

등 다양한 소감을 전해주셨습니다.

교육이 끝난 뒤에는 직접 만든 음식으로 함께 점심을 나누며 건강한 식생활의 즐거움을 함께 느끼는 시간도 가졌습니다.

북부종합사회복지관은 앞으로도 지역주민들이 건강한 식생활을 실천하고, 일상 속 건강관리 역량을 키워갈 수 있도록 다양한 교육과 프로그램을 이어가겠습니다.

문의

043-216-4004

성장지원팀 이범수 선임사회복지사